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ダイエット10年目突入~ラストイヤー~2026年07月18日私流ダイエット記録~９０kgからの挑戦~･･･ALDIで買ったあんバター見た目より結構あっさりした味です菓子パン食べるよりカロリーは抑えめ お昼:厚揚げの揚げ出し豆腐風・温玉・じゃがいもと玉ね･･･- 遅れてきた生理1日目+300g2026年07月19日いつの日か...･･･コMCTバターコーヒー豆乳10:30鮭豆腐青唐辛子味噌ぬか漬けくわ茶チョ･･･:30もち麦満腹バー7/19のカロリー計算カロリーOKたんぱく質多め･･･
- うなぎ嫌いの家族のために考えた♪長芋・鶏ひき肉・海苔の三人トリオ蒲焼き風2026年07月19日ぐうたらお菓子ようかい･･･ーパー野菜。鶏ひき肉は、高蛋白低脂質でカロリーも低くて、これまた消化も良いよ･･･と思ったの。やってみたら長芋、豆腐、海苔で作る精進料理より、私的･･･
- 7/19 51.6kg2026年07月20日40代・61kgからマイナス8kg減量したダイエット記録･･･半玉に海苔とキムチ入れて混ぜ混ぜ、上に豆腐としらすをドーンとのせたサラダ･･･ カロリー 朝230 ･･･
- お昼ご飯の用意して仕事に行く土曜日2026年07月18日scarlet.raraの自由な時間=トシちゃん大好き❤･･･おにぎりと残り物の味噌汁と卵焼き、高野豆腐の煮物そして昼はサンドイッチと･･･しています。ロールパンだけだとカロリーが少ないので別におかずを作るよ･･･
- 管理栄養士さんとの面談で、、、2026年07月14日妊娠糖尿病と日々の記録･･･字で見て驚いたのを覚えています ②摂取カロリーについて妊娠糖尿病になったから･･･(特に青魚)、大豆製品(納豆、豆腐)、乳製品(ヨーグルト、チーズ･･･
- 札幌飯 Vol 12026年07月13日Nomadoん･･･も札幌らしいものが無い ただただ自分がカロリー摂取したもの。 安定の王将･･･すぎて滅!! ホテルの麻婆豆腐。 美味しいけどさ、６５０円に･･･
- カシイカラ マーラータン&火鍋 新規オープン♪2026年07月07日男爵さんの毎日 グルメ 時々 格闘中 棺桶に片足突っ込むまでやってやるって!!･･･肉イカ帆立ハチノスほうれん草レタス湯葉豆腐皮コーン麺辺り有頭海老ほうれん･･･シェアして頂きました‥トータルカロリー分けて200程‥⁉️
- 【豆腐とほうれん草の和え物】節約しながらおいしく健康に暮らすレシピ集2026年07月20日人生100年まだまだこれから! 寅(とら)じぃの日々是好日‼･･･る健康 節約レシピ のご紹介! 豆腐とほうれん草の和え物 きょうの･･･がなじんだら、完成。 カロリー:200kcal(1人分)コス･･･
- 7/17 産直へ行く2026年07月18日40代・61kgからマイナス8kg減量したダイエット記録･･･2kcal 枝豆入りたまご豆腐 ちりめんのせ ･･･ 摂取カロリー 約1300kcal ･･･
